1)右脳と左脳を刺激し中枢の支配能力（調整力）を向上させる。
2)バランス感覚に優れ、全スポーツの素養作りができる。
3)飛び跳ねる動作は喜びの表現であり、子どもも大人も笑顔になる。
4)運動ぎらいな子どもでも抵抗なく跳べ、自分のペース・能力でできる。
5)親子で楽しめコミュニケーションを図れる。
6)障がい者の方にも受け入れられやすいスポーツである。
7)空中動作の養成ができる。(各スポーツにおいて空中でのバランス感は重要）
8)他のスポーツに比べ用具などが不要で、経済的負担が少ない。
9)神経系の発達がもっとも旺盛な幼少年期での経験はより効果がある。
日本トランポリン協会ＨＰ「トランポリン運動の特徴と価値」
